הַיי מְטֻפַּחַת בִּנְשַׁמָּתְךָ,

הָזִינִי אוֹתָהּ בַּתְּכָנִים שֶׁעוֹשִׂים לָךְ כֵּיף,

רִקְדִי מוּל הַמַּרְאֶה לְבַד… זֶה מַמָּשׁ סָבְבָה.

עַצְרִי, נִתְקִי מִדְּיוֹת,

הַיי בְּשֶׁקֶט לְכַמָּה דַּקּוֹת בַּעֲצִימַת עֵינַיִם..

נִשְׁמִי… עָמוֹק.

תִּקְרְאִי, תִּכְתְּבִי, תִּתְחַבְּרִי אֵלֶיךָ לַלֵּב שֶׁלָּךְ,

עִרְכִי רְשִׁימָה שֶׁל מָה שֶׁעוֹשָׂה לָךְ טוֹב,

רְשִׁימָה שֶׁל כְּ – 20 דְּבָרִים,

סַמְּנֵי בֻּצַּע עַל לְפָחוֹת 3 מֵהֶם בַּשָּׁבוּעַ,

זֶה מַעֲלֶה תֶּדֶר וְתֶדֶר גָּבוֹהַּ מַכְנִיס תְּנוּעָתִיּוֹת מְבֹרֶכֶת וּמַכְנִיס עוֹד שִׂמְחָה לְחַיֵּיךְ.

תְּנִי בִּנְדִיבוּת בְּאַהֲבָה בְּחִנָּם, זֶה שֶׁפַע, אַל תִּפְחֲדִי זֶה בַּדֶּרֶךְ חֲזָרָה אֵלֶיךָ.

בִּטְחִי,

תֵּרָאִי טוֹב,

הַיי טוֹבָה אֵלֶיךָ,

הַיי בְּחֶמְלָה כְּלַפֶּיךָ בַּהִתְמוֹדְדוּת בָּאֶתְגָּרִים,

כֵּן, גַּם מַחֲלָה קָשָׁה,

חַבְּקִי אוֹתָהּ,

אִם בְּכוֹחֵךְ, הַלַּחְמִי בְּכָל הַכּוֹחַ,

אִם אֵין בְּכוֹחֵךְ,

הַרְפִּי,

נִשְׁמִי,

הַשְׁלִימִי,

חַבְּקִי כָּל רֶגַע… שֶׁל רְוָוחָה,

גַּם בִּכְאֵב וְגַם בֵּין כְּאֵב לִכְאֵב,

הַמָּוֶת הוּא חֵלֶק מֵהַחַיִּים,

חַבְּקִי אוֹתוֹ,

אַל תִּפְחֲדִי,

בְּמָקוֹם שֶׁמְּוַותְּרִים עַל פַּחַד מְשַׁתֵּק… מַתְחִילִים לִחְיוֹת!

גַּם לָמוּת זֶה בְּסֵדֶר,

נָכוֹן שֶׁיִּיצֵּר הַחַיִּים בּוֹעֵט, תָּמִיד לְרַצּוֹת לִנְגּוֹס עוֹד וָעוֹד.. אִם לֹא – חוֹוִים טַעַם חָמוּץ שֶׁל הַחְמָצָה מְטוֹרֶפֶת,

רוֹצִים לְתַקֵּן, לַיְּצוּר, לֶאֱהוֹב, לִהְיוֹת.

קַבָּלָה,

שִׁחְרוּר,

אַהֲבָה

וַהֲכָלָה

לְכָל מַצָּב מֵבִיא מָזוֹר וּמְרַפֵּא לַנְּשָׁמָה.

אַתְּ אֲהוּבָהּ כְּמוֹ שֶׁאַתְּ,

בְּכָל מַצָּב,

עִם כָּל פְּגָם,

מושלמת שְׁלֵמָה וַאֲהוּבָה.

הַיי מְטֻפַּחַת בסביבתך,

נָקִי, סַדְּרִי, הָעִיפִי הַמְּיֻתָּר,

צְרִי לְעַצְמֵךְ סְבִיבָה אסטטית וּנְקִיָּיה כְּכָל שֶׁיָּדֵךְ מַשֶּׂגֶת,

חַיֵּי בְּפַשְׁטוּת, בְּפוּנְקְצִיּוֹנָאלִיּוּת נְקִיָּה, נְעִימָה וְיָפָה – זֶה נִסְפָּג בַּנְּשָׁמָה

זֶה שִׁקּוּף שֶׁל רְוָחָה נַפְשִׁית.

כְּשֶׁיֵּשׁ רַעַשׁ גָּדוֹל בְּתוֹכְךָ

יֵשׁ רַעַשׁ וּבָלָגָן בסביבתך,

אַתְּ פָּשׁוּט לֹא פְּנוּיָה לִרְאוֹת אֶת זֶה אוֹ לְסַדֵּר אֶת זֶה

וְזֶה בְּסֵדֶר.

זֶה יַגִּיעַ כְּשֶׁתָּנוּחִי בְּתוֹכֵךְ,

אָז הָרַעַשׁ יַפְרִיעַ לָךְ וִישַׁגֵּעַ לָךְ אֶת הָעַיִן.

הַיי מְטֻפַּחַת חִיצוֹנִית,

כֵּן, רַק עַכְשָׁיו זֶה מַגִּיעַ כִּי זֶה הַסֵּדֶר,

הָרִיחִי טוֹב

הִתְלַבְּשִׁי

הִתְקַלְּחִי

הִתְאַפְּרִי

אֶת מַס' 1

וְכָל הָעוֹלָם יֵדַע אֶת זֶה,

כְּשֶׁאַתְּ פּוֹסַעַת בַּמֶּרְחָב,

אַתְּ מְשַׁדֶּרֶת שֶׁאַתְּ מַרְגִּישָׁה סוּפֶּר… Superb.

עוּפִי עַל עַצְמְךָ,

בְּכָל דֶּרֶךְ שֶׁאַתְּ יְכוֹלָה, מַכִּירָהּ, בָּא לָךְ, זוֹרֵם לָךְ,

בְּטִבְעִיּוּת וּבְפַשְׁטוּת גְּמוּרָה,

כֵּן גַּם, בִּדְבָרִים מַמָּשׁ קְטַנְטַנִּים

שֶׁאַתְּ יוֹדַעַת בֵּינֵךְ לְבֵין עַצְמֵךְ

שֶׁטּוֹב לָךְ בָּהֶם…

הַגְשִׁימִי חֲלוֹמוֹת:

אֲנַחְנוּ חַיּוֹת בְּעִדַּן מֻשְׁלָם לְכָךְ, הַכֹּל אֶפְשָׁרִי לְכָל אַחַת,

בִּצְעָדִים קְטַנִּים,

עֲשִׂי,

זֶה לֹא חַיָּיב לִהְיוֹת מֻשָּׁלָם,

בַּטְּאִי אֶת כְּלַךְ בְּכָל דֶּרֶךְ שֶׁאֶת מַכִּירָה.

אֱפִי עוּגָה טְעִימָה,

הִתְנַדְּבִי,

חַלְּקִי שֶׁפַע וּמַתָּנוֹת שֶׁלְּךָ בָּרֹחַב לֵב וּבְאַהֲבָה,

הֲכִי לֹא מֻשְׁלָם,

הֲכִי שָׁוֶוה, גַּם בְּקָטָן,

הִתְמַקְּדִי בְּכָל צַעַד בְּנִפְרָד,

הַדֶּרֶךְ כְּבָר תִּתְגַּלֶּה,

וְתִפָּתַח,

וְתִתְפַּתֵּחַ בַּהֶמְשֵׁךְ.

אִינְטוּאִיצְיָה – כַּבְּדִי אוֹתָהּ,

הַקְשִׁיבִי לְקוֹלֵךְ הַפְּנִימִי.

אִם לֹא בָּא לָךְ לַעֲשׂוֹת מַשֶּׁהוּ,

פָּשׁוּט אַל תַּעֲשִׂי.

הַשְׁמִיעִי קוֹלֵךְ בַּנְּעִימוּת וּבְאָסֶרְטִיבִיּוֹת.

אִם מַשֶּׁהוּ לֹא מַרְגִּישׁ לְךָ בְּנֹחַ וְלֹא מִתְיַישֵּׁב עִם הַשֵּׂכֶל,

הַקְשִׁיבִי לָרֶגֶשׁ,

הוּא בַּבֶּטֶן יוֹדֵעַ יוֹתֵר טוֹב.

יֵשׁ לוֹ מֵידָע רָחָב יוֹתֵר מִלְּשֶׂכֶל,

כַּבְּדִי אוֹתוֹ,

הִתְרַחֲקִי מִסְּבִיבָה מַרְעִילָה כְּכָל יכולתך,

אוֹ לְפָחוֹת צַמְצְמִי אוֹתָהּ,

חֲדָשׁוֹת, אֲנָשִׁים.

רוֹצָה לְהַרְוִויחַ עוֹד שֶׁעֵתִים בַּיּוֹם שֶׁזֶּה 14 שָׁעוֹת בַּשָּׁבוּעַ?

בָּעִקָּר תִּשְׁנִי טוֹב וְתָקוּמִי רַעֲנָנָה,

תִּשְׁנִי מֻקְדַּם וְתָקוּמִי מֻקְדָּם.

הַשֵּׁינָה בָּאַשְׁמוֹרֶת הָרִאשׁוֹנָה הִיא הָאֵיכוּתִית בְּיוֹתֵר,

תָּכְנֵנִי – תְּנַהֲלִי מַחְבֶּרֶת רְשִׁימוֹת וְתִשְׁפְּכִי אֵלֶיהָ מְשִׂימוֹת,

זֶה מְנַקֶּה רַעַשׁ מֵהָרֹאשׁ.

תִּצְרְכִי פָּרוֹת, יְרָקוֹת, אֱגוֹזִים בְּצוּרָתָם הַפְּשׁוּטָה וְהַטִּבְעִית.

נוּעִי,

שְׁתִי הָמוֹן מַיִם,

חַבְּקִי עַצְמְךָ,

תִּנְשְׁמִי,

תְּטַיְּלִי,

תֹּאהֲבִי,

תִּחְיִי,

פָּשׁוּט.